猫背の方にオススメ

猫背改善

こんな方にオススメ！

猫背改善

こんな方にオススメ！

↓↓↓

✅背中が丸くなっていると人から言われる

　または自覚がある

✅肩がこる、首がこる

✅疲れがとれにくい

✅スマホをよく使う、長い時間みる

猫背改善コース　

３，０００円

猫背のデメリット

①筋肉が硬くなり使わない部分の筋力が低下する

②骨格バランスが崩れ負担がかかる

③呼吸がスムーズにいかなくなる

④内臓が圧迫され負担がかかる

⑤代謝が悪くなり太りやすくなる

背中が丸くなってませんか？

自宅で出来るストレッチ

寒い時期になると背中が丸まってくる方も多いのではないでしょうか？

背中が丸まった状態が続くと、
筋肉がかたくなり、血行が悪くなり老廃物が蓄積されやすくなります。首・肩や背中にも負担がかかり、こりを感じたり疲労感もでてきます。猫背から体全体のバランスも崩れやすくなるので、丸くなりすぎには注意したいですね。
まず姿勢のチェックをしてみて下さい。丸くなっていたら今度は伸ばすことが大事です！自宅で出来るストレッチを載せたので、ぜひ参考にしてみて下さい。
やり方は、
①床で、四つん這いポーズをとります。
　お尻は後ろに引くように意識します。
②手をついて前に伸ばしていきます。
③胸を床に近づけながら、
　背中（胸の後ろ）を反らすように伸ばしていきます。
※力を抜いて息をゆっくり吐きながら行ってください

初めての方

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初回

[通常]5,000円

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